益生菌是一種對(duì)機(jī)體有益的細(xì)菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道的微生態(tài)平衡，提高機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。而益生菌也可以為新生兒鞏固腸道菌群，促進(jìn)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以益生菌受到很多人的歡迎，而隨著益生菌市場(chǎng)的擴(kuò)大，益生菌，合生元等名字也出現(xiàn)在人們的眼前，那么，益生菌、益生元和合生元分別是什么？他們之間有什么區(qū)別？

 

      益生菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值使益生菌能被用于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和臨床醫(yī)學(xué)上。而益生元是一種非消化性物質(zhì)，能直接被機(jī)體中的菌群所利用，為益生菌提供營(yíng)養(yǎng)及原料，促進(jìn)益生菌群的新陳代謝，從而提高益生菌群的功能價(jià)值。

 

      所以益生元是一種功能性食品，它是沒(méi)有活性的，它不是生物，所以我們不需要保證它的存活率。而益生菌是一種細(xì)菌，是需要在存活的條件下才能在腸道中發(fā)揮它的功能的。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，益生菌的作用對(duì)象是機(jī)體，而益生元的作用對(duì)象是益生菌。

 

 

      合生元是一種益生菌和益生元的混合劑，將益生菌與益生元結(jié)合在一起，保證益生菌的原料及食物，從而提高益生菌的存活率，使其具有比較長(zhǎng)的使用期。合成元雖然包含益生菌與益生元，但其中的益生元是有嚴(yán)格的要求，能被添加入合生元的益生元必須能通過(guò)促進(jìn)腸道中的生理性細(xì)菌定植和增殖來(lái)抑制條件致病菌的增殖。

 

      而益生菌與合生元具有一些保健功效，但其并不能替代藥物用于治療機(jī)體，所以，我們不能輕信不法商家的夸大其詞，認(rèn)為益生菌跟益生元就是神丹妙藥。
 

 

      在服用益生菌、益生元或合生元的時(shí)候，有哪些注意事項(xiàng)呢？

（1）首先，益生菌是具有活性的，其活性會(huì)受溫度所影響，且益生元中的功能性成分也非常容易被高溫所破壞，所以我們需要保證送服的水溫不能太高，從而保證服用的產(chǎn)品的功效。

 

（2）其次，含有益生菌添加物的產(chǎn)品在胃酸中也容易失去活性，所以我們應(yīng)該在胃酸含量較少的情況下服用，所以建議在飯后進(jìn)行服用。

 

（3）然后，部分益生菌產(chǎn)品都比較敏感，所以我們好不要將其與其它藥物一起服用，以免其功能性被抑制。

 

（4）最后，部分益生菌產(chǎn)品中含有乳糖或蛋白成分，所以對(duì)其過(guò)敏的人盡量不要服用，而其它人群建議在專業(yè)人群的指導(dǎo)下使用。