隨著益生菌的功效的證實(shí)，益生菌也擁有了非常大的市場，現(xiàn)在幾乎小孩子也服用益生菌，老年人也服用益生菌，那么，益生菌有副作用嗎？

 

      服用益生菌需要注意什么？

      首先，益生菌發(fā)揮功能的前提是活著，但益生菌的活性會受溫度的影響，所以我們需要將益生菌保存在冷凍的環(huán)境中，盡量不要進(jìn)行高溫加熱。而益生菌長時間不使用的話，它的活性就會流失，所以我們應(yīng)該及時使用。

 

      其次，益生菌是一種活的對機(jī)體有益的細(xì)菌，雖然能抑制腸道中害菌的繁殖與代謝，但對于腸道疾病非常嚴(yán)重的人來說，突然服用益生菌容易造成腸道的紊亂，所以，腸道嚴(yán)重受損的人建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用益生菌。

 

 

      然后，機(jī)體的免疫系統(tǒng)會對來自外界的物質(zhì)及微生物進(jìn)行識別，而益生菌也屬于來自外界的微生物。但不同的人服用益生菌后的反應(yīng)是不一樣的，而且不同的益生菌所擁有的功效也是不一樣的，所以我們應(yīng)該針對自身所出現(xiàn)的問題進(jìn)行益生菌的補(bǔ)充，并在服用益生菌后進(jìn)行觀察，確保機(jī)體的安全。

 

      益生菌有沒有副作用？

      從理論上來講，益生菌是沒有副作用的。但益生菌并不是萬能的，所以，我們應(yīng)該理智利用益生菌，切勿將益生菌當(dāng)成“神藥”使用。盲目使用益生菌甚至可以給機(jī)體帶來消極影響。

 

      因?yàn)闄C(jī)體中的菌種要保持一定的平衡，任何的東西都是過猶不及，如果益生菌使用過多，我們機(jī)體的菌群平衡就很容易被打破，雖然能在一定程度上抑制害菌的生長，但同時會破壞腸道中的菌群，從而影響腸道的功能。所以盲目的添加入不適合的菌種則容易帶來新的威脅。

 

      一般適合服用益生菌的人有長期服用抗生素的人喝長期腹瀉的人。抗生素的作用是殺滅體中的有害細(xì)菌，但益生菌也是活的細(xì)菌，所以抗生素也會消滅體中的益生菌，因此，這類人體中的菌群失衡非常嚴(yán)重，我們需要殖入新的菌群，建議新的體內(nèi)微生態(tài)。而長期腹瀉會導(dǎo)致益生菌的丟失，從而影響腸道均衡，所以這類人也需要補(bǔ)充益生菌。

 

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