自然界中的細(xì)菌無(wú)處不在，細(xì)菌會(huì)通過(guò)各種渠道進(jìn)入我們的機(jī)體，侵害機(jī)體，從而影響機(jī)體的生命功能，于是出現(xiàn)了抗生素。抗生素能對(duì)抗細(xì)菌，直接殺掉細(xì)菌，保證機(jī)體不受細(xì)菌的侵襲。但抗生素的濫用很容易造成細(xì)菌的變異，從而造成超級(jí)細(xì)胞的誕生，于是，益生菌作為抗生素的替代物出現(xiàn)了。

 

      益生菌是對(duì)機(jī)體有益的細(xì)菌，研究數(shù)據(jù)表明，益生菌的生長(zhǎng)代謝會(huì)影響害菌的生長(zhǎng)繁殖，會(huì)抑制害菌的活性，所以益生菌成為了現(xiàn)代人們所追捧的產(chǎn)品，那么，在這么益生菌產(chǎn)品種類復(fù)雜，產(chǎn)品品牌多樣的環(huán)境下，我們?cè)撊绾芜x擇，才能確保所得到的益生菌的品質(zhì)呢？

 

 

      如何選擇益生菌

      （1）對(duì)益生菌的選擇首先要看種類，并不是所有細(xì)菌都能被機(jī)體所使用，在益生菌的使用上，我國(guó)還是有相關(guān)規(guī)定的。在產(chǎn)品的選擇上，我們要先檢查益生菌的產(chǎn)品成分是否符合國(guó)家的規(guī)定。不合規(guī)定的益生菌不僅不能給機(jī)體帶來(lái)好處，還容易影響機(jī)體的健康，甚至可能導(dǎo)致腸道菌群紊亂，從而導(dǎo)致生病。

      （2）益生菌到達(dá)腸道中的細(xì)菌活性是益生菌發(fā)揮功效的保證：益生菌想要有作用，就要達(dá)到兩個(gè)要求：“活的和到達(dá)腸道中”而在益生菌進(jìn)入機(jī)體后，會(huì)經(jīng)過(guò)機(jī)體的消化道，機(jī)體的消化道中有胃酸，膽鹽及各種消化酶。這些物質(zhì)都很容易影響益生菌，將益生菌殺死，所以，活性高，耐溫強(qiáng)的益生菌到達(dá)腸道中活菌的含量會(huì)比較高，這樣的菌功能也會(huì)比較強(qiáng)。

      （3）益生菌大的作用就是抑制細(xì)菌的繁殖及活性，而不同的益生菌的益菌能力是不一樣的。選擇益菌能力高的益生菌，它所發(fā)揮出來(lái)的功效也就強(qiáng)。

      （4）益生菌在腸道中的粘附性強(qiáng)弱決定益生菌在腸道中能否成功定殖。益生菌進(jìn)入機(jī)體后，會(huì)依附在腸道上皮細(xì)胞中，與腸道上皮細(xì)胞上的害菌競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)地，在腸道中定殖下來(lái)，并進(jìn)行分化及代謝，與害菌爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)及能量，從而抑制害菌的繁殖，促進(jìn)機(jī)體的健康。所以益生菌能不能在腸道中安全定殖下來(lái)是非常關(guān)鍵的，而粘附性強(qiáng)的益生菌在腸道中定殖的能力也就越強(qiáng)。
 

 

 

      選擇好的益生菌事半功倍，選擇品質(zhì)差的益生菌甚至可能影響機(jī)體的健康，所以，我們應(yīng)該認(rèn)真選擇合適自己的益生菌產(chǎn)品。

 

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